Gesundheit
White Noise zum Schlafen: Was die Studien wirklich zeigen
Rauschen ist keine bewiesene Allzweck-Schlafhilfe. Ein Faktencheck zu REM-Schlaf, Babys, ADHS und den Grenzen der neuen Studien.
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Tag: Schlaf
Alle Faktenchecks und Einordnungen mit diesem Schlagwort.
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Gesundheit
Einschlafen mit Quarks: Was bei Koffein, Socken und Schlaftricks belegt ist
Quarks erklärt das Einschlafen überwiegend richtig. Bei 13 Stunden Koffeinabstand, warmen Füßen und Einschlafzuckungen ist der Studienkontext entschei...
Gesundheit
Lichtwecker, Snoozen und Düfte: Was beim Aufwachen belegt ist
Licht vor dem Aufstehen kann helfen, Geruch ist kein verlässlicher Alarm. Die Dlf-Folge ist meist vorsichtig – bei Umfragen und Gesundheitsversprechen...
Gesundheit
Idiopathische Hypersomnie: Wenn viel Schlaf die Müdigkeit nicht beendet
Idiopathische Hypersomnie ist eine anerkannte, seltene neurologische Schlaf-Wach-Erkrankung. Typisch sind anhaltende Tagesschläfrigkeit, nicht erholsa...